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なんかバタバタ!の一日 自転車乗るのも寒くなってきたし! [自転車]

 今日は、なんかバタバタ!
 
 銀行へ行ったり、PCでやりとりしたり、と大したことしていないはずなのに???なぜかバタバタ!(^_^;) 
 あちこち行ったからかな?
 ストレスが溜まっているのかな?
 
 ということで、気分転換とエクササイズも兼ねて、自転車でちょっとお散歩。

sunset in Japan.jpg

 だけど、日が傾くと一気に寒くなってくる。
 身体も一気に冷えちゃった。

 ニュースでは、NHKのおはよう日本のアナが電車で痴漢だって。下着の中にまで手を入れちゃったら、まずいでしょ!酔っ払っていて覚えて無いって。そこまで呑むなよ!って感じだけどね。
 
 ニュースでは、今朝もこの冬一番の寒さだって。
 日に日に本格的な冬になっていくって。

 フィリピン、南国生活が長かった今年のおいらには、肌適応が出来ていないようで、寒さがなんかきつい!

 ユニクロのヒートテックとウルトラ・ライト・ダウンのベストをネット通販で購入。
 ヒートテックはどんどん安くなるねえ。1枚980円。ワッフルがおいらのお気に入り
 
UQ2.jpg 
 
 ダウン・ベストは3980円。ベストはサイズがもちょっと大きいと楽だったけど、これ以上のサイズは売っていなかった。残念。(T_T)
 
 一昨年の冬に買った980円の激安真っ赤っかのベストの方が着心地は良い感じ。安物がフィットしちゃうおいらだな。笑 
 
UQ1.jpg 

 でも、冬物はユニクロばっかりだ。安くて、暖かくて、良いからね。
 昨日お邪魔してきたHさんも履いていたしね。(^^)/

 ダバオで着ているTシャツもそうだ。笑 ユニクロばかり。マニラにもどんどん出来てるし、ダバオにもSMラナン辺りに出来てるかな?
 ユニクロの戦略に見事に嵌められている、おいらだねえ。
 
 
 まぁ年末にまた日本を脱出しちゃうしね。
 
 
 
 
 
 

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良い天気!整体行って、ぶっというどん喰って、自転車乗ってきた! [自転車]

 今日は良い天気!昨日の終日雨を降らした低気圧は立ち去ったようだね。
 
 今日も整体。3日連続。これで5回目。
 行く道も、最短ルートを見いだして、1時間もかからず、45分で到着。最初は2時間くらいかかったのにね。30kmくらい。

 おいらの身体は、改善は見られるものの、昨夜はお尻の辺りに痛み、そして足首から先に痺れがあり、寝ているだけでも痛かった。腰痛と右脚のあちこちの座骨神経痛だ。

 そんな話を先生にして、整体開始。

 押されて痛かったところが痛くなくなってきている。
 先生曰く、堅くて指が入らなかったところも、筋肉が柔らかくなってきて、入るようになってきたよ!って。
 改善はされていると思うって。 
 背骨の曲がりもなくなりつつあるって。
 でも、痛みがお尻の辺りに、そして足先には痺れが。

 改善が見られるので、1日整体なしにして、様子を見ましょう!温めてください!ってことに。

 次は金曜日のpmにすることになった。
 
 
 帰りは、せっかく来ているので、近所の鶴ヶ島IC近くの公園を散歩。 
 
turugashima park.jpg 
 
 埼玉でも紅葉が進みつつあるね! 散歩している人多数!ゲートボール場は大混雑。
 
turugashima park3.jpg
 
turugashima park4.jpg
 
turugashima park5.jpg
 
 ちょっとだけ歩く。でも全然痛くならなかったのは、整体直後だからか? 
 おーいお茶で休憩。整体はハードなのか?本当に喉が渇くからね。 
 
turugashima park2.jpg 
 

 帰りに、圏央道のIC近くにある大木うどんに寄ることにした。結構有名な、ぶっというどんのお店。
 
ooki udon.jpg
 
 結構なおきゃくさんの数。人気あるねえ。
 一度食べると、おや?って感じ。すすれないしねえ。凄いよ! でも、2度3度食べると小麦を味わう感じ?かな。歯ごたえ充分、すすれないうどん。笑 おいらも3度目かな?
 
 こんなメニュー。
 
ooki udon2.jpg 
バターうどんに興味津々。だけど、注文する勇気なし。笑 
 
 おいらは、無難なところで肉うどんにした。麺の太さは、太うどんに。 過去に、もりうどんは食べているからね。
 
ooki udon3.jpg
 
 うどんは、太さ2-3cmくらいあるかな? 細でも1-2cmくらいあったかと。(^^)
 
ooki udon4.jpg 
 
 すすれない!(^_^;)
 
 このうどん屋は、すする音、ずるずる!ってのが聞こえないお店だ。逆にクチャクチャ噛み味わっている音がちょっぴり聞こえるだけ。静かなお店だ。笑
 
 おつゆが美味かったねえ。豚肉の出汁がたっぷりでね。 
 このぶっとい、食べるって感じのうどん。結構、やみつきになる感じだよ!また行こ!
 
 
 帰ってきてからは、良い天気なので、久しぶりに自転車で散歩。MTBでね。
 
jitensha nori.jpg
いつもの公園で休憩中。 
 
 自転車に乗ると、全然痛くない。脚がよく回る。
 筋肉は萎えているけど、時速20kmくらいで走れる。頑張ると25kmくらいになるけど、つりそうになったりして。。。笑  徐々にしないとね。
 
 郵便局まで距離を伸ばして、おつかいにも行ってきた。
 
sora kumo.jpg 
 
 10km程度のサイクリングだけど、うっすら汗をかくくらいね。(^_^;) 以前なら、こんな日は4,50km走るんだけどね。
 
 明日も良い天気なら、距離を伸ばそう!っと。 
 でも、体調不良の身だから、痛みが無い自転車とはいえ、無理にならないように、徐々に徐々に! 
 
 
 
 今日は、これからずっと仕事ね。 (^_^;)
 
 
 
 
 
 
 
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久しぶりのロードバイクRNC7。へとへとです! [自転車]

 久しぶりに行ってきたよ。自転車で。ロードバイクRNC7でね。サイクリング

 半年ぶり?

 ブログを紐解くと、去年の11月じゃない???RNC7でのサイクリングは。全然乗っていない!じゃあ、7ヶ月ぶりだよねえ。

 まぁ日本に居ないけどね。笑 それじゃあ痩せるわけが無いな。

 

 一昨年の秋にダイエットに勤しんで、自転車乗りまくり。その結果は、3ヶ月で15kgくらい痩せちゃったよ!(^^)/ 1ヶ月で1100kmも自転車に乗りまくったら、痩せるよねえ!笑

 でも、もう完全に戻ってます! 泣 

 

 久しぶりだから、RNC7のタイヤには空気は一切なし。みんな抜けちゃっているねえ。

 だから途中でパンクするかな?ってちょっと心配だったけど、RNC7は大丈夫だった。 

 でもおいらの方は、最初、足は軽いんだけど、すぐに肺が痛くなってきた。息苦しいというよりも、肺に負担がかかっている!って感じで、痛かった。

 筋力よりも心肺機能の方が低下しているんだと実感。すぐに弱くなっちゃう。

 だから、7km行ったところで、もうシンドッ!(>_<) 笑

 

 無理してもしょうがないので、そこから2周回って(勝手に決めているコースね!)、戻って来た。方向によっては、向かい風もちょっと強かったからねえ。

 本当は、そこから真っ直ぐに北へ、緑のヘルシーロードをぐいぐいと行って、群馬県まで、気持ちは行きたかったけどね。終点は利根川、利根の大堰だから、川を渡れば群馬県。行きたかったけど、体力的に無理。久しぶりだから、無理したら、明日から休まないと行けなくなるからねえ。

 まぁ明日は、ゴルフね。ダバオに居るときには週4回もゴルフしていたけど、日本に帰ると、月2,3回だねえ。(T_T)

 明日のゴルフがだめだめになると、一層寂しいので、今日の自転車は、ちょうど20kmだけショートサイクリングで終了。

 最初は飛ばしたけど、途中からは飛ばせない。(>_<) 無理無理。

 毎日、徐々に、距離を延ばしていきましょうね。MTBは数kmくらいは帰国後も毎日のように乗っているけどね。ゆっくりと。笑

rnc7 long time no ride.jpg

 最後は、緑のヘルシーロード沿いの隠れた休憩所で、バタンキュウ!本当にベンチで横になってきたよ。(^^;)

 RNC7は、元気だったけどね。ブリヂストンのアンカー・ブランドのクロモリ ね。

 

  

 

 

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ほっと一息。20kmくらいのサイクリング [自転車]

 昨日もフル稼働でお仕事。ふらふらに。笑
 でも、昨夜11時には終了出来たので、早めに就寝。少しよく眠れた。まだ眠いけどね。

 今日午前中は仕事に余裕がありそうなので、早めに飛び出して、自転車乗ってきた。少し暖かいからね。MTBで。
 近隣を20kmほど。 
 空気が気持ち良い。さわやか。
 
ride bike.jpg 

 いつもの公園で休憩。ほっと一息って感じだね。

 帰ってきたら、ドアにこんなものが。
 
xmas rease.jpg
 
 もうクリスマスだねえ。
 おいらには、そんなに関係無いけどさ。

 福岡から台北にはこんなのが飛んでいるらしい。
 
kitty aircraft.jpg
 
 良いねえ!
 中もキティーちゃんデザインなら、凄いけどね。 
 
 今度、マニラ行く時に乗ってみたいなあ。他の路線も探そうかな?
 台湾には行ったことないから、台北に行ってみるか?

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近所をポタリング!KDDIの基地局巡りか?気持ち良い冬のひとときでした! [自転車]

 いやあ!今週はホント忙しい! 
 まだまだかなって思っていたけど、次から次へ!だからねえ。(^^;)
 
 毎朝3時過ぎまで仕事。朝も10時から仕事してたしね。17時間営業って感じよ。(^^;) フル稼働!
 
 昨晩は21時には仕事は終了したけど、身体はもう明け方まで起きてる!って感じになっちゃっているので、今度は眠れない。疲れているんだけどね。時差ぼけ状態。
 おなかも減るし、深夜食へ。
 
mid night sukiya.jpg 
 
 寒~い!クルマの外気温計は0度だったよ。(>_<) クルマは凍っていたしね。

 今朝は、良い天気。そこで、仕事をちょっとだけしてから、近所へポタリング! Nikon V1ぶら下げて、MTBでね。共に白。
 
photo sanpo18.jpg
これは、iPhone4Sで撮ったもの。白のね。(^^)/ 
 
 結構暖かい。
 
photo sanpo17.jpg
 
 まずは、バラ公園。でも今日はバラ園には行かずに、ちょっとだけ。 
 空が撮りたかった! 
 
photo sanpo16.jpg
 
 ぐるっとね。
 次は、ジョギングロードへ。ここの紅葉がきれいなんだよねえ。
 
 大きなPhotoは、こっちで。
 
photo sanpo15.jpg
 
 県道を渡ると、鉄塔が見えてくる。黄色の→のところね。 
 
photo sanpo14.jpg
 
 近づくとこんな感じ。 
 
photo sanpo13.jpg
 
 はいっちゃだめ!って鍵が。クルマ駐めちゃう強者が出てくるかも知れないね? 
 
photo sanpo12.jpg
 
 おいらは歩いて近づくと、KDDIの基地局だ。おいらの家からは目の前。
 
 だから、KDDI=AUの方のiPhone4Sに変わったばかりのおいらにとっては、すぐ近くだから、感度は抜群。でも昨日見失っていた時もあったけどね。こんなに近いのになんでかな? 
 

 
photo sanpo10.jpg
 
 家庭用?のエアコンも完備。蓄電池だって。でかい。何日保つのかな?
 
photo sanpo8.jpg
 
 後ろを向くと、5km先まで見通せる!たんぼが拡がってます!
 東北新幹線も4km先に見えるよ! 音はほとんど聞こえないかな?
 
photo sanpo7.jpg
 
 基地局をあとにして、ポタリング。 
 
photo sanpo6.jpg
 
 RCクラブだって。ラジコンの飛行機を飛ばしている。滑走路もあるぞ。ちっちゃいけど。
 天気良いし、たんぼの中だから電柱無いし、気持ちが良いよ! 
 
photo sanpo5.jpg
 
 2つめの公園で、木製のベンチに寝転ぶのが楽しみ。
 この公園の欠陥はトイレが無いこと。それ以上に水場が無いので、手も洗えない。子供が困ると思うけどねえ。
 でも、居るのはお爺とお婆が多いけどね。笑
 
kddi kichikyoku2.jpg
 
 また鉄塔が。
 近づいてみると、やはりKDDIのだ。さっきの基地局からは500mくらいしか離れていないけど・・・。しかもたんぼだから、見通しは最高に良いけど。笑
  KDDIのCDMA 1X WIN(We Innovate the Next)方式は、基地局をいっぱい作らないといけないのかも?ちょっと調べても分からないねえ。
 
kddi kichikyoku.jpg
 
 白菜畑の真ん中にあるんだよねえ。笑 これも白い。爆 
 
photo sanpo4.jpg
 
 ここを抜けると、大きな銀杏の木。 
 
photo sanpo3.jpg
 
 こんな格好で、Photoしてます! (^^)/
 
photo sanpo2.jpg
 
 乗ったままの時も多数。こけないようにしないと。止まってますけどね。笑 
 
photo sanpo1.jpg
 
 見沼代用水沿いの緑のヘルシーロードね。ローディーさんいっぱい走っていたねえ。おいらは、きょうはチョイノリしか出来ないからねえ。さやーん!(T_T)
 

 帰りがけにメールが!「仕事だよ!」って (>_<) kawawa!
 
 束の間のポタリングでした。10km ほど。
 良い天気で気持ちよかったねえ。

 仕事に戻ると、そこにはモンちゃんが待ってました。少し元気になってきたかも?
 
mon chan better.jpg
 
 こういうところが好きなんだよねえ。狭いところ。 
 
 おいらは、今日は何時までかな?あああああ。12/29までは、土日も、昼も夜もありません! 
 
 
 
 
 
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